超长学期结束，中考转眼将至。冲刺阶段，该如何准备?有哪些备考误区?记者专访多位校长，听听他们结合教学经验给出的专业建议。
需张弛有度 让孩子觉得“被信任”很重要
对初三学生而言，即将到来的中考是实打实的“大考”。临平区星桥中学总校长邱曙光发现，此时家长往往走向两个极端：要么极度焦虑，要么完全撒手。刚结束超长学期，孩子神经紧绷、身心俱疲，大脑需要放空、情绪需要调整，“真正高效的冲刺，一定是从一张一弛的节奏里‘长’出来的，冲刺阶段的一项重要任务是‘养心’。”
不少校长和邱曙光意见一致，初三学生其实也很紧张，只是好强心让他们不愿表现出来，这容易让家长误以为“孩子不够紧张”。这种情况下，家长绝不能传递焦虑，而要明确传达：“最后几个月，我相信你。”杭州市采荷实验学校校长谢振宇建议，家长可以给孩子提建议，但别用命令式语气，比如别说“你数学差，去补数学”“每天做三道数学题”，可以问孩子：“几门课里哪门弱一点?”“你觉得还有提升空间吗?”用这种充满信任的方式交流，孩子冲刺起来会更有劲。
这学期也是近几十年来最短的学期，时间紧迫但教学任务未减，这对“学”与“教”有何影响?杭州市采荷中学校长赵志英表示，上学期时间充裕，不少学校提前完成了部分教学内容，但初中科学、英语使用新教材，尤其是八年级难度大，且缺乏成熟教学经验参考，学生面临不小压力。不过家长无须过度焦虑，“短时间内，基础弱的孩子可能消化较慢，作业、小测试成绩一般，家长容易着急。但等整个学年学完，经过统一复习，绝大多数孩子的学习效果和平时差别不大，对期末考、中考影响很小。”
提高专注度 不妨试试“煎蛋饺”
冲刺时间宝贵，到底该学什么?是扬长还是补短?邱曙光态度明确：先补短，还要避开“专攻难题”的误区。不少家长见孩子期末考压轴题丢分，就立刻买教辅专攻难题，“现在中考卷大多是基础题、中档题。压轴题全对也就10多分，前面基础题错一堆，总分反而低。”邱曙光说，性价比最高的提分方式不在攻难题，而在课本和自己整理的错题里。
谢振宇也认为，当前最重要的是查漏补缺，“中考对学生各科均衡度要求很高，家长可以找几张近年中考卷，仔细分析、对照答案，基本摸清孩子的薄弱项后，再有针对性地补。”邱曙光同样建议，不用买新教辅材料，把孩子初中以来的所有试卷找出来，重做错题，一道一道彻底弄明白，“一天弄懂3道错题，100天就是300道。这比做100道新题价值大得多。”
不少校长提到，最后这几个月，把精力全用来记知识点，不如训练孩子的思维能力更有效，比如专注力、思维严谨性。如今中考容错率很低，要尽量避免因粗心在简单题上失分。怎么帮孩子避开这个“坑”?光靠说教肯定不行。杭州市钱江外国语实验学校党总支书记、校长赵骎分享了“私藏绝招”——煎蛋饺。“我们小时候心浮气躁，家长会让孩子做蛋饺，备好蛋液、肉馅，慢慢在小锅里做100个蛋饺。可以试试通过这类生活场景，训练孩子的专注度和思维严谨性。”同时，家长还可以培养孩子面对难题的韧性，让孩子碰到难题不抱怨，而是鼓励自己“我再想想”“换种方法试试”，或许能有好效果。
体育中考有调整 做到“三不”保持体能
马上体育中考，不少初三学生家长关心，今年杭州市区体育中考调整较大，一是新增技能类足球项目，二是采用必考类与选考类相结合的形式，家长该如何帮孩子补体育?
浙江省特级教师、正高级教师莫豪庆给出建议：“足球成为选考项目其实是个好事。它丰富了体育课堂，能更好贯彻国家体育课程改革与落实课程标准的要求，可给更多孩子，尤其是体能较弱的孩子提供多样化选择。”选择足球项目的学生，平时可适度踢球熟悉球性，一般通过一周以上、每天40分钟左右的专项练习，拿到满分不难。
相比足球专项练习，这段时间更关键的是帮孩子维持体能。莫豪庆表示，在校期间学生运动时间充足，家长无须过度担忧。若实在放心不下，放学后可让孩子进行适量中等强度运动，比如慢跑、打羽毛球、打篮球等，达到身体微出汗的状态即可。同时在家要做到“三不”：不大吃大喝、不长时间静止不动、不总躺着看手机，保持身心健康就是应对体育中考的最佳准备。
